Op maandag avond wordt er in Gezondheidscentrum Van Coothstraat een zwangerschapsyoga les aangeboden door Suzanne, yoga docente en bekkenfysiotherapeute i.o.
Tijdens een zwangerschapsyoga les wordt aandacht besteedt aan zowel beweging als ontspanning. Beweging om het lichaam soepel te houden, ruimte creëren in het bekken en de bekkenbodem als voorbereiding op de bevalling en het aanleren van houdingen te proberen waarin je tot rust kunt komen. Er is veel aandacht voor ontspanning om het gehele lichaam en het hoofd tot rust te laten komen tijdens deze periode. Hierin wordt een combinatie van houdingen en ademhalingstechnieken toegepast.
Je kunt vanaf de 12e week van de zwangerschap deelnemen aan de lessen. Deze les duurt een uur en bestaat uit maximaal vijf deelnemers.
Lijkt dit je wat en wil je langskomen voor een proefles? Neem dan contact op via telefoonnummer 0416-672067 of via de mail s.post@topfysiowaalwijk.nl
