Afspraak maken Neem contact op

Yoga

connYoga                                           

 
   

 

 

 

Sinds oktober geeft Conny met veel plezier Do-In en Yin yoga bij fysiotherapie De Waterleeght.

Door yoga voel je je beter en wordt je lichaam soepeler.

Er wordt les gegeven in kleine groepen. De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden en je hoeft niet lenig te zijn.

Het gaat bij beide yogavormen om de intentie en niet om hoe goed je het kan. Zo werk je in een

ontspannen sfeer aan je gezondheid en balans.

Do-In is een iets actievere yogavorm. 

Yin yoga is rustig. De oefeningen worden zittend en liggend uitgevoerd. 

 

Korte uitleg over Yin Yoga: 

Yin yoga is uitermate geschikt voor personen met bindweefsel en gewrichtsklachten.

De oefeningen zijn geheel gericht op ontspanning en het op een zachte manier rekken van bindweefsel. 

Op deze manier kunnen spanningen worden losgelaten, waardoor het bindweefsel en de gewrichten

langzaam worden opgerekt en gehydrateerd. Bij voorzichtig oprekken produceert bindweefsel namelijk

hyaluronzuur en dat trekt vocht aan, ook rondom pezen en gewrichten. Dit vocht vormt zich tot een

soort gelei tussen je gewrichten.

Deze specifieke vorm van yoga is bijzonder efficiënt voor het (terug)krijgen van soepele spieren,

vitaliteit en bewegingsruimte.  

Heel bijzonder: met minimale inspanning maak je de impact van een houding zo groot mogelijk.

 

Korte uitleg over Do-In yoga:

Do-In yoga gaat uit van strekkingen van de energiebanen, zoals ontwikkeld door de Japanse psycholoog en

Shiatsu therapeut Shizuto Masunaga, en van Shiatsu drukpunten.

In de les worden oefeningen gedaan ten behoeve van deze energiebanen (vergelijkbaar met de yogahoudingen

uit de "gewone" yoga), maar ook ademoefeningen en drukpunten komen aan bod.

Met Do-In stimuleer je de natuurlijke manier van bewegen vanuit de buikkracht, die terug is te vinden in de

oosterse vechtsporten en krijgskunsten. 

Kenmerkend is de afwisseling tussen bewegen en ontspanning, maar ook concentratie en plezier.

En misschien wel het belangrijkste: Do-In is vooral leuk om te doen.

 

Telefoonnummer: 06-42700902

 

Vergoeding

De yoga wordt niet vergoed vanuit de verzekering. De kosten voor een uur Do in yoga zijn 8 euro. De Yin Yoga duurt 1,5 uur en kost 12 euro per keer. De kosten worden per maand achteraf automatisch geïncasseerd. 

Onze yoga docente

Conny van Platerink

Diensten & specialisaties